Pratos Congelados da Casa Santa Luzia – Opção gostosa e saudável

De vez em quando precisamos recorrer a pratos prontos para fazer em casa, a correria do trabalho, stress e depois de um dia tenso de trabalho, o que mais precisamos é comer alguma coisa rapidamente e tirar algumas horas para descansar. Aqueles pratos prontos e industrializados que são vendidos nos...

Disciplina para emagrecer

Como é difícil manter uma rotina alimentar saudável. Recentemente publiquei um artigo chamado Home Office e Alimentação Saudável mostrando que não é fácil manter uma disciplina, principalmente para quem mora em grandes cidades e pode usufruir das facilidades de delivery. Na maioria das vezes...

Recuperando a forma no estilo web 2.0

Natal é o período de exageros, comilança, uma dose a mais de álcool no sangue e como resultado disso: alguns kilos a mais. Eu ainda acredito que não é o período entre o natal e o ano novo que engorda, mas sim o período entre o ano novo e o natal que é problemático. Estou com uma meta de perder...